No es que seas inútil, sucia o desordenada

Limpiar con TDAH se puede convertir en una pesadilla porque tu cerebro está saturado… y ya no sabe por dónde empezar.

Y este manual existe para darte claridad, energía y un sistema real que sí cabe en tu cabeza


Si limpiar tu casa se siente como entrar a una misión imposible… este libro de trabajo te va a cambiar la vida.

No porque te vuelva perfecta, sino porque te devuelve paz mental y te da dirección justo donde la necesitas.

ESTO NO ES PARA TI SI...

  • Buscas un manual rígido, militar o perfeccionista.

  •  Crees que limpiar es solo “echarle ganas”. 

  • No estás dispuesta a probar micro acciones o sistemas simples.

  • No necesitas un enfoque emocional adaptado a TDAH.

  • Prefieres métodos tradicionales que no consideran sobrecarga sensorial ni parálisis.

ESTO SI ES PARA TI SI...

  • Te vas de un cuarto a otro dejando todo a medias.

  •  Te cansas más por decidir qué hacer… que por hacerlo.

  •  Sientes vergüenza o frustración al ver el desorden.

  • Limpias en hiperenfoque… pero luego pasas días sin poder empezar.

  • Te abruman los detalles, los ruidos, la luz, los olores… y nadie lo entiende.

  •  Necesitas que alguien te diga qué hacer, cómo empezar y cómo no perderte.

  • Quieres orden… pero también paz mental, claridad y energía.

QUIERO EMPEZAR

¿Por dónde empezar?

Un libro de trabajo de limpieza para mentes con TDAH, pensado para:

  •  Bajar tu ansiedad

  • Devolverte claridad

  • Crear hábitos sin agotarte

  • Darte pasos pequeños que tu cabeza sí puede procesar

QUIERO EMPEZAR

Este manual NO está hecho para que tu casa sea perfecta, está hecho para que tú puedas respirar dentro de ella

Incluye herramientas reales basadas en:

  •  Microacciones

  • Regulación emocional

  • Órden funcional

  • Sistemas visuales

  • Descanso entre tareas

  • Aprendizaje sensorial

  • Lógica emocional para TDAH

Te enseño a entender qué está pasando en tu mente, por qué limpiar te cuesta tanto, y cómo crear un sistema que te sostenga… no que te drene.

¿Qué vas a obtener?

  •  Explicación emocional y funcional del TDAH en la limpieza

  • Por qué tu cerebro se satura, por qué saltas entre cuartos y por qué terminas agotada sin avanzar.

  • Índice completo + estructura clara

  • Los mejores consejos para limpiar con TDAH

  •  Checklist por áreas

        •    Cocina

        •    Sala

        •    Baño

        •    Dormitorio

        •    Lavandería

        •    Oficina

        •    Misceláneas

        •    Comprobación final

  •  ¿Por dónde empezar?

  • Qué hago cada día

  • Lista de verificación mensual

  • 20 cosas que puedes limpiar cuando NO tienes energía

  • 20 cosas que puedes limpiar cuando estás en parálisis

  • Guía sensorial

  • Explicación profunda: ¿qué está pasando?

¿Por qué funciona?

Porque no te pide que seas otra persona, se adapta a tu cabeza, tu energía, tus ciclos y tu realidad, está hecho por una mente neurodivergente para mentes neurodivergentes, no busca orden perfecto; busca orden posible, busca claridad para que dejes de pelear con tu casa y con tu energía.

QUIERO PROBARLO

¡QUIERO CONOCERTE!

HOLA, SOY MON Y

QUIERO CONTARTE ¿QUÉ HAGO AQUÍ?

Desde niña fui creativa, emocional y distraída… buena para disimularlo. Siempre quise ser la niña que no decepcionara, aunque por dentro todo me costaba el doble.


Crecí creyendo que debía adaptarme, pero cada trabajo, cada intento de rutina, me hacía sentir atrapada. Emprendí muchas veces buscando solo una cosa: sentirme feliz.

Hace dos años me mudé a Estados Unidos y todo cambió. Entre tanto silencio y búsqueda, me reencontré conmigo misma. Descubrí que tengo TDAH, y entenderlo fue el punto de quiebre: dejé de culparme, empecé a observarme con compasión y a usar mi mente como un superpoder.

Hoy, a mis 42 años, soy mamá, esposa, mexicana viviendo en California, creadora de contenido y coach certificada en TDAH.


Aprendí a construir mi vida desde quién soy, no desde lo que se espera.

Este proyecto nace de ahí: quiero que tú también te sientas entendida, que descubras que no estás sola, y que puedas transformar tu caos en claridad… a tu manera.

Con amor y estructura en construcción,


Mon Mind 🫶🏻🧠

Tu caos no necesita castigo, Necesita dirección

Tu mente, pero con instrucciones. 🫶🏻🧠

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